Mengobati Asam Urat - Penyakit ini sekarang-sekarang ini sudah menyerang orang di usia 30-an ke atas. Penyakit ini biasanya terjadi karena meningkatnya purin dalam tubuh.
Kandungan purin juga bisa dijumpai dalam makanan seperti sayuran dan juga daging. Jadi jika seseorang sedang mengalami sakit asam urat sangat dihimbau sekali untuk mengurangi makanan yang banyak mengandung purin karena akan berdampak semakin parahnya penyakit tersebut.
Sebenarnya tubuh juga memerlukan kandungan asam urat yang diproses oleh ginjal, akan tetapi jika kandungan asam urat tersebut berlebih atau kekurangan akan menimbulkan masalah bagi tubuh.
Kandungan normal asam urat bagi seorang laki-laki ialah 3-7 mg perempuan 2,4 – 6 mg. Seandainya seseorang yang mengalami kelebihan asam urat di atas batas normal biasanya dia akan merasa nyeri di bagian persendian bahkan bisa sampai bengkak sehingga menyebabkan susah untuk berjalan.
Lalu langkah apa yang harus ditempuh supaya kadar asam urat pada tubuh ini selalu normal? Makanan apa yang harus dihindari? Serta obat alami apa yang bisa dipakai untuk mengobati asam urat? Ayo kita teruskan pembahasan nya.
Di masa yang modern sekarang ini memang sudah banyak sekali bermunculan obat-obatan kimia yang bisa mengobati asam urat atau pun berbagai macam penyakit, akan tetapi tidak ada salahnya kita mencoba untuk memanfaatkan alam yang ada disekitar kita.
Berikut beberapa cara mengobati asam urat secara alami.
- Buah sirsak
Khasiat buah sirsak ini bisa dimanfaatkan baik dengan cara dikonsumsi secara langsung atau pun dibuat minuman seperti jus. Konsumsi lah buah tersebut setiap hari.
- Daun salam
Siapkan kurang lebih 7 lembar daun salam cuci bersih. Selanjutnya rebus ke dalam 2 gelas air dan biarkan hingga tersisa 1 gelas. Minum secara rutin setiap pagi dan sore.
- Labu siam
Siapkan kurang lebih 1 buah labu siam cuci bersih lalu diparut. Kemudian peras ambil airnya dan diminum setiap hari.
- Cuka apel
Siapkan cuka apel kurang lebih 1 sdm dan madu 1 sdm. Larutkan kedua bahan tersebut ke dalam 1 gelas air hangat dan minum secara rutin 1-2 kali dalam sehari.
Bagi seseorang yang telah menderita penyakit asam urat memang dituntut ekstra hati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Tidak boleh sembarangan mengkonsumsi nya karena kalau sampai salah memilih makanan akan bisa menyebabkan penyakit semakin parah.
Berikut makanan pantangan asam urat yang harus dihindari.
- Daging-dagingan seperti daging kambing, sapi, kuda, bebek, dan angsa. Walaupun sudah diekstrak menjadi olahan seperti abon juga harus dihindari.
- Jeroan seperti hati, ampela, usus, ginjal, limpa, babat, paru, dll.
- Seafood seperti cumi-cumi, udang, kerang, kepiting, tiram, sotong, remis, ikan sarden, dan ikan teri.
- Kacang-kacangan seperti kedelai dan hasil olahan nya misalnya tempe, tahu, susu kedelai, dan oncom, melinjo atau yang sudah menjadi emping, kacang tanah, kacang hijau, dan tauge.
- Sayur dan buah-buahan seperti bayam, daun singkong, kangkung, daun pepaya, buncis, asparagus, kembang kol, nanas, air kelapa, dan durian.
- Telur, keju, es krim, dan kaldu daging yang kental.
- Makanan yang mengandung banyak lemak dan protein berlebih.
Siapa sih di dunia ini yang menginginkan sakit? Tentu semua tidak mau. Bagi kita-kita yang Alhamdulillah diberikan kesehatan juga tetap harus berpola hidup sehat agar jauh dari segala penyakit.
Berikut tips pola hidup sehat agar terhindar dari asam urat yang juga harus diterapkan bagi si penderita penyakit asam urat.
- Jika berat badan sudah melebihi batas normal berusahalah untuk menurunkan nya dengan olahraga teratur karena kadar asam pada orang gemuk biasanya akan cepat naik.
- Jangan terlalu capek
- Konsumsi buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk, pepaya, mangga, dll.
- Kondisikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh.
- Konsumsi makanan dengan kandungan potasium yang tinggi seperti pisang, yogurt, dan kentang.
- Jangan mengkonsumsi obat penahan rasa sakit seperti Aspirin.
- Banyak minum air putih minimal 8 gelas sehari.