 |
| Manfaat Buah Tomat |
Manfaat Buah Tomat - Buah tomat atau dengan nama ilmiah solanum lycopersicum syn termasuk jenis buah yang sangat mudah dijumpai. Buah ini juga sering kita temui sebagai campuran bahan makanan atau pun minuman seperti campuran salad, sambal, dibuat saus atau pun jus.
Buah tomat yang memiliki rasa asam-asam manis dikarenakan buah ini banyak kandungan vitamin C. Para peneliti telah melakukan penelitian bahwa buah tomat memiliki kandungan vitamin C lebih banyak jika dibandingkan dengan buah jeruk. Buah yang memiliki warna merah ini juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak sehingga buah ini baik sekali untuk kesehatan tubuh.
Lalu apa saja manfaat buah yang sering dipakai untuk kebutuhan dapur ini? Berikut beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh.
-
Kandungan vitamin A yang ada dalam buah tomat yang lumayan tinggi, tentu sangat baik sekali untuk membantu menjaga kesehatan mata sehingga mata akan terjaga dari penyakit-penyakit mata seperti rabun senja.
Obat anemia
Orang yang sedang mengalami anemia atau kekurangan darah biasanya dia akan lemah, lesu, dan letih. Jika tanda-tanda seperti itu mulai menghampiri Anda cobalah untuk mengkonsumsi buah tomat minimal 2 buah sehari sebagai ganti suplemen yang beredar di pasaran. Hal ini disebabkan karena tomat juga memiliki kandungan zat besi sehingga mampu membantu meningkatkan sel darah merah dalam tubuh yang akhirnya tubuh akan kembali sehat dan bugar.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan vitamin B dan kalium dalam buah tomat bisa membantu mengontrol tekanan darah serta kolesterol tinggi dalam tubuh. Selain itu, buah tomat juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari serangan stroke.
-
Dalam penelitian yang disebutkan dalam Journal of American Medical Assosiation menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah tomat minimal 2 buah dalam sehari bisa membantu mengurangi resiko terserang penyakit diabetes.
Menghindari kanker
Kandungan lycopen yang terkandung di dalam buah tomat bisa membantu mengurangi resiko pria terkena penyakit kanker prostat, kanker perut, serta usus besar. Lycopen merupakan senyawa alami yang berfungsi sebagai antioksidan yang mampu membantu melindungi tubuh dari serangan kanker. Hal yang lebih menarik lagi ternyata buah tomat yang diproses dengan dimasak akan bisa menghasilkan kandungan lycopen lebih banyak jika dibanding dengan yang mentah.
Selain tomat bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, ternyata tomat masih memiliki manfaat lain, yakni untuk kecantikan. Berikut beberapa manfaat bah tomat untuk kecantikan.
-
Lycopen selain baik untuk kesehatan dari dalam, ternyata kandungan ini juga baik untuk kesehatan dari luar yakni untuk merawat kesehatan kulit wajah. Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu membelah tomat menjadi beberapa bagian lalu oleskan bagian dalam buah tomat pada wajah dan diamkan kurang lebih 10-15 menit kemudian bilas dengan air bersih. Atau bisa juga dengan menghaluskan buah tomat lalu tempelkan pada wajah dan diamkan kurang lebih 10-15 menit kemudian bilas. Lakukan dengan rutin dan teratur maka kulit akan tampak bersih dan cantik.
-
Caranya hampir sama yakni hanya dengan membelahnya menjadi beberapa bagian lalu gosokkan pada wajah dengan pelan-pelan lalu diamkan beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih.
-
Caranya sangat mudah, yakni haluskan tomat kemudian campur dengan madu lalu oleskan pada wajah sebagai masker. Lakukan secara teratur maka pori-pori wajah akan mengecil dan komedo akan hilang yang akhirnya wajah tampak halus, bersih, dan cerah.
Demikian artikel tentang manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh semoga bermanfaat.