Cara Alami Mengobati Flu - Penyakit flu atau pilek merupakan penyakit yang cukup untuk menggangu aktifitas kita sehari-hari. Penyakit ini sangat mudah sekali menjangkiti tubuh kita apalagi cuaca yang ekstrim seperti sekarang ini kadang panas tiba-tiba hujan turun.
Flu merupakan infeksi virus yang terjadi pada saluran pernapasan sehingga kinerja saluran pernapasana menjadi terganggu. Penyakit ini merupakan penyakit yang mudah menular dengan melalui berbagai cara misalnya kontak langsung atau melalui udara.
Maka dari itu, tidak ada salahnya kita mengetahui tentang cara mencegah dan mengatasi penyakit flu agar badan selalu sehat dan siap beraktifitas seperti biasa.
Berikut 10 cara alami mengobati flu dan pilek dengan cepat
- Mengkonsumsi buah-buhan dan sayuran
Ketika kondisi tubuh sedang drop atau turun, maka sangat diperlukan sekali yang namanya asupan vitamin dan mineral untuk membantu sistem imun agar tetap kuat. Sumber vitamin dan mineral yang bagus bisa didapat dari mengkonsumsi buah-buahan dan juga sayuran.
- Istirahat yang cukup
Mengistirahatkan tubuh sejenak untuk tidak banyak melakukan aktifitas yang berat-berat sangat dianjurkan, sebab dengan beristirahat bisa mengembalikan kekebalan sistem imun yang sedang melemah. Pastikan istirahat yang nyenyak dengan memakai pakaian hangat atau selimut dan oleskan minyak esensial agar badan terasa hangat.
- Minum air hangat
Pada saat flu menyeraang tubuh biasanya tubuh akan banyak mengeluarkan cairan baik dari ludah, ingus atau pun keringat. Oleh sebab itu, perbanyak lah mengkonsumsi air putih hangat sebab air hangat bisa membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi hidung mampet.
- Menghembuskan angin dari hidung
Ketika sedang flu biasanya hidung akan terasa tersumbat dan ini merupakan suatu “penyiksaan” tersendiri bagi penderita karena sangat mengganggu. Cobalah untuk melakukan salah satu trik agar hidung tidak mampet. Caranya tutup lah salah satu lubang hidung dan hembuskan angin dari lubang yang satunya lakukan secara bergantian hingga lendir dalam hidung keluar.
- Berkumur
Ketika flu menyerang seluruh saluran pernapasan pasti akan terganggu, tidak terkecuali tenggorokan. Maka dari itu, cobalah untuk berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan rempah-rempah alami seperti garam, jahe, kencur, atau kunyit. Lakukan secara rutin minimla 4 kali dalam sehari, maka tenggorokan lambat laun akan terasa lega dan ringan.
- Terapi uap
Uap air panas merupakan salah satu tips untuk membantu mencairkan lendir yang menyumbat dalam saluran pernapasan. Anda dapat mempraktikkan terapi uap air ini sesuai cara Anda sendiri yang penting dapat menghirup uap tersebut. Misalnya dengan cara meletakkan air hangat ke dalam baskom lalu letakkan wajah di atas baskom sambil menghirup-hirup uap.
- Terapi aroma mentol
Aroma mentol dapat membantu menyembuhkan masalah hidung tersumbat. Anda bisa melakukan dengan cara mengoleskan minyak esensial atau balsam yang mengandung mentol di dekat hidung. Memang akan terasa sedikit panas namun terapi ini sangat membantu untuk melegakan saluran pernapasan.
- Terapi aroma bawang
Aroma bawang yang menyengat mempu membantu mengeluarkan cairan yang tersumbat dalam saluran pernapasan. Kupas lah bawang lalu hirup lah aromanya kurang lebih selama 5 menit.
- Makan cabai
Kandungan capsaicin yang terdapat dalam cabai mampu membantu untuk membersihkan saluran pernapasan. Maka ketika flu menyerang Anda, konsumsi lah makanan yang pedas yang banyak mengandung senyawa capsaicin seperti cabai dan lada.
- Meninggikan posisi bantal
Pada saat tidur letakkan posisi kepala Anda lebih tinggi daripada dada denga tujuan untuk mengurangi pembentukan lendir lebih banyak.
Demikian lah artikel tentang cara alami mengobati flu semoga bermanfaat. Terima kasih telah berkunjung dan jangan lupa untuk membaca artikel yang lain yang tidak kalah menarik untu menambah daftar bacaan Anda.