 |
| Jus Penurun Berat Badan |
Jus Penurun Berat Badan - Jus buah atau sayuran merupakan salah satu jenis minuman yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Mengkonsumsi jus buah-buahan atau sayuran secara rutin dan teratur juga bisa berpotensi membantu proses penurunan berat badan.
Setiap orang tentu memiliki resep jus tersendiri untuk menjalankan program diet, semua tergantung selera dan juga tingkat alergi orang tersebut terhadap makanan tertentu. Lalu apa saja jus buah-buahan yang memiliki potensi menurunkan berat badan tersebut? Berikut blog Inovasi Kesehatan berusaha merangkumnya.
- Jus semangka
Buah yang memiliki kandungan air cukup banyak ini termasuk salah satu buah yang cocok untuk menurunkan berat badan. Pilih lah buah semangka yang tidak berbiji atau buang terlebih dahulu biji-bijinya (jika banyak bijinya) sebelum diolah menjadi minuman, lalu minum lah sebelum makan.
- Jus nanas
Ketika menghancurkan nanas dengan mesin blender biasanya hasilnya akan sangat kental. Maka dari itu, campur lah dengan sedikit air agar sedikit ringan tapi mengenyangkan dan ampuh untuk menurunkan berat badan.
- Jus alpukat
Informasi yang beredar tentang buah alpukat ini bahwa buah alpukat merupakan salah satu buah yang harus dihindari ketika diet. Namun, jika buah alpukat di mix dengan sedikit madu akan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
- Jus tomat
Jika sedang dalam program diet, maka jangan malas-malas untuk mengkonsumsi jus buah tomat setipa harinya. Tomat memiliki kandungan nutrisi tinggi dan memberikan efek kenyang lebih lama.
- Jus lemon
Buah dengan rasa asam ini juga masuk dalam salah satu buah yang bagus untuk diolah menjadi jus penurun berat badan sebab buah lemon mampu membantu pembakaran lemak tubuh.
- Jus grapefruit
Buah yang termasuk dalam keluarga jeruk ini (mirip jeruk bali), selain bagus bagi kesehatan tubuh dan kulit, juga sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
- Jus jeruk
Buah yang satu ini tentu sudah menjadi menu andalan bagi seseorang ketika menjalankan program diet. Anda bisa memakannya secara langsung atau pun dibuat jus untuk konsumsi sehari-hari selama program menurunkan berat badan.
- Jus anggur
Meminum jus buah anggur pad saat sarapan selain bisa membersihkan racun-racun jahat dalam tubuh juga sangat baik untuk membantu program diet.
- Jus jambu biji
Buah yang memiliki jumlah biji banyak ini memang sangat dikenal sebagai buah bagi penderita diabetes. Namun, Anda akan mendapatkan bonus lain pada saat mengkonsumsi buah ini yakni membantu untuk mengurangi produk lemak berlebih dalam tubuh.
- Jus buah berry
Jenis buah berry seperti raspberry atau strawberry memang sudah dikenal sebagai buah yang rasanya enak. Anda bisa membuat minumaan jus buah ini sebagai minuman sebelum makan, sebab buah berry bisa menekan nafsu makan yang erlebih.
Demikian artikel tentang jus penurun berat badan. Namun, perlu diingat sesuatu yang berlebih dan tidak terkontrol tentu kurang baik. Jadi, tetap bijak dalam mengkonsumsi buah dan makanan yang lainnya sehingga tubuh menjadi sehat, ideal, dan proposional.