• About
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

Khasiat dan Manfaat

Men Sana in Corpore Sano

  • Home
  • Life Style
    • Kecantikan
    • Pria
    • Wanita
    • Anak
  • Kesehatan
    • Tanaman
    • Buah-Buahan
  • Resep Makanan
    • Makanan
    • Minuman
    • Camilan
  • Obat dan Penyakit
  • Ibu dan Anak
Home » Buah-Buahan » Kecantikan » Kesehatan » Wanita » Menu Makanan Diet

Menu Makanan Diet

thain
1 Comment
Buah-Buahan, Kecantikan, Kesehatan, Wanita
Sunday, March 17, 2013
Menu Makanan Diet
Menu Makanan Diet - Saat ini mempertahankan agar badan tetap sehat dan ideal memang lumayan sulit. Hal tersebut bisa disebabkan karena makanan yang kita temui dan konsumsi sehari-hari ialah makanan cepat saji yang kurang begitu sehat.

Memang sih makanan tersebut mempunyai rasa yang bisa memanjakan lidah kita, akan tetapi jika kita sering mengkonsumsi makanan cepat saji tersebut lama-kelamaan akan mendekatkan kita dengan penyakit. Lalu langkah apa yang harus kita tempuh untuk menghindari makanan-makanan tersebut?
Perlu kita diketahui juga makanan yang kita konsumsi sehari-hari sangat besar pengaruhnya terhadap kesehatan kita. Meskipun kita sering berolahraga, akan tetapi jika pilihan menu makanan kita tidak tepat atau kurang sehat itu juga akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan kita.

Makanan yang bersifat nabati, misalnya seperti sayur-sayuran akan sangat bermanfaat sekali bagi tubuh kita dalam hal menjaga berat tubuh agar tetap stabil. Sayur-sayuran memang dikenal sebagai makanan yang banyak mengandung serat yang bisa menurunkan kadar kolesterol, melancarkan pencernaan, dan menjaga proses metabolisme tubuh.

Sayur-sayuran juga bisa memberikan efek rasa kenyang lebih lama karena kandungan serat dalam sayur-sayuran tersebut.

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa Anda jadikan pilihan dalam menu makanan diet sehari-hari:
  1. Buah apel
    Jika Anda memang sedang berusaha dalam menurunkan berat bedan, maka buah apel bisa Anda masukkan dalam menu makanan sehari-hari atau pun bisa Anda jadikan sebagai camilan. Kandungan pektin dalam buah apel bisa memberikan efek rasa kenyang lebih lama. Pektin juga berperan dalam menyerap dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh sehingga hal tersebut dapat mengurangi tumpukan-tumpukan lemak.
  2. Paprika
    Paprika memang merupakan sayuran yang kurang disukai oleh kebanyakan orang karena rasanya yang kurang begitu enak. Akan tetapi, paprika memiliki peran yang bagus untuk tubuh dalam melancarkan metabolisme tubuh. Jika kita melihat di negara-negara lain sayuran paprika sering terlihat dipakai sebagai campuran salat dan ternyata rasa yang dihasilkan cukup lumayan enak. Oleh karena itu dengan pengolahan yang tepat paprika akan bisa menghasilkan rasa yang enak dan lezat.
  3. Buah alpukat
    Alpukat termasuk buah yang penting ketika kita sedang dalam tujuan penurunan berat badan. Karena buah alpukat mengandung banyak nutrisi lebih dari 25 nutrisi, diantaranya vitamin, E,vitamin B, lutein, dan kalium.
  4. Sayuran brokoli
    Brokoli memiliki ciri warna hijau dan rasa yang dihasilkan juga banyak yang kurang suka, terutama bagi anak-anak. Akan tetapi brokoli memiliki manfaat sebagai anti-kanker yang sangat tinggi. Di samping itu brokoli juga memiliki kandungan magnesium, kalsium, vitamin A, vitamin C, dan zat besi, sehingga brokoli bisa dijadikan alternatif sebagai pengganti nasi di malam hari.

Di samping makanan yang disebut di atas, menu makanan diet juga bisa diperoleh dari berbagai buah atau sayuran lain, misalnya pisang, pepaya, tomat, jeruk, bayam, singkong, kacang-kacangan, dan lain-lain.

Menjaga kesehatan dengan menu makanan yang sehat dan tepat akan memberikan manfaat yang hebat!.

Tweet
Menu Makanan Diet Title : Menu Makanan Diet
Description : Menu Makanan Diet Menu Makanan Diet - Saat ini mempertahankan agar badan tetap sehat dan ideal memang lumayan sulit. Hal tersebut bis...
Rating : 5

1 Response to "Menu Makanan Diet"

  1. UCHIHA SASUKE3:02 AM

    Ini yang di tunggu-tunggu guys|Ionqq telah menghadirkan game baru B4ND4R POK3R (New Game)|
    anda mau menjadi bandar|silakan daftar di www'ionqq'com|pin bb:58ab14f5

    ReplyDelete
    Replies
      Reply
Add comment
Load more...

← Newer Post Older Post → Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)

Entri Populer

  • Manfaat Buah Srikaya bagi Kesehatan
    Manfaat Buah Srikaya Manfaat Buah Srikaya - Pelaut inggris sering menyebut buah srikaya ini sebagai sugar apple atau custard apple ....
  • Merawat Bibir Agar Sehat Tampak Merah Alami
    Merawat Bibir Merawat Bibir - Bibir sehat yakni bibir yang tampak merah alami merupakan hampir dambaan kebanyakan orang, terutama bag...
  • Mengobati Bintitan dengan Cara Sederhana
    Mengobati Bintitan Mengobati Bintitan - “Bintitan”!.  Mendengar kata tersebut pasti langsung berpikir bahwa orang tersebut suka meng...
  • Manfaat Kencur Untuk Kecantikan
    Manfaat Kencur Manfaat Kencur - Kencur merupakan temu-temuan dengan ukuran kecil dan banyak dibudidayakan di dataran rendah atau pegun...
  • Tips Menambah Berat Badan Dengan Cepat Tampak Berisi
    Tips Menambah Berat Badan Tips Menambah Berat Badan -  Memiliki tubuh gempal atau gendut tentu tidak mengenakkan. Selain kurang baik u...

Statistik

Back to top!
Copyright @2014 Khasiat dan Manfaat - Powered by Blogger